足球训练中的基本技巧和动作包括传球、接球、射门、控制球、运球、防守等。同时注意保持一定的力量和准确度。
足球训练中的基本技巧和动作包括传球、接球、射门、控制球、运球、防守等。以下是这些技巧和动作的解析：
1. 传球：传球是指将球传给队友的动作。传球可分为短传、长传、直塞等。基本传球动作包括：站稳身体、目光注视目标、用脚内侧或外侧完成传球动作，并保持一定的力量和准确度。
2. 接球：接球是指接住队友传来的球。接球动作包括：站稳身体、抬头注视球的落点、用足内侧或外侧完成接球动作，并保持一定的力量和控制度。
3. 射门：射门是指将球射向对方球门的动作。射门动作包括：站稳身体、抬头观察球门和门将位置、用脚内侧、外侧或脚背完成射门动作。同时注意保持一定的力量和准确度。
4. 控制球：控制球是指将球有效地停住并保持球的控制权。控球动作包括：用脚或其他身体部位将球稳住、并将球拉向身体，以避免对方抢断。
5. 运球：运球是指用脚将球带过场地。运球动作包括：用脚内侧或外侧连续与球接触、用脚内侧或外侧控制球，同时保持球的控制权。
6. 防守：防守是指保护自己球门不被对方进球的动作。防守动作包括：站稳身体、目视对方球员和球的位置、用脚进行抢断、用身体进行盯防等。
这些都是足球训练中最基本的技巧和动作，需要通过反复练习和专业指导来提高。而且，团队合作、速度、力量、敏捷等也是足球训练中需要培养的关键要素。