根据比赛情况和对手的防守来选择最佳的传球方式。传球时应保持身体平衡，使用合适的力量将球传到目标位置。-练习长传和短传，尽量将球传给队友，并避免被对手拦截。正确的姿势有助于提高射门的准确性和力量。射门时，尽量瞄准球门的角落，从而增加得分的机会。通过加大射门速度或改变射门方向、高度等来使守门员难以阻止射门。从他们的动作和战术中获取灵感，并尝试运用到自己的训练中。
要完善传球和射门技巧，需要付出持续的努力和训练。以下是一些建议：
1. 传球技巧：
- 选择正确的传球方式，包括内脚背传球、前脚背传球、外脚背传球等。根据比赛情况和对手的防守来选择最佳的传球方式。
- 注意传球的准确性和力度。传球时应保持身体平衡，使用合适的力量将球传到目标位置。
- 练习长传和短传，尽量将球传给队友，并避免被对手拦截。
- 注重视野和判断，不仅仅是传球的技巧，还应知道何时传球、给谁传球，以及如何创造传球机会。
2. 射门技巧：
- 学习正确的射门姿势，包括站立平衡、踏步、挥腿等。正确的姿势有助于提高射门的准确性和力量。
- 练习准确打门。射门时，尽量瞄准球门的角落，从而增加得分的机会。
- 尽量让射门具有威胁性。通过加大射门速度或改变射门方向、高度等来使守门员难以阻止射门。
- 练习不同射门方式，如内脚背射门、外脚背射门、侧扣射门等，以增加在不同情况下的射门选择和技巧。
3. 训练建议：
- 定期进行技术练习，包括传球和射门的各种练习项目，如传递对墙、传递穿越障碍物、射门入门等。
- 针对个别技术问题，进行专门的针对性训练。例如，如果你的传球精度不高，可以进行专门的准确度训练，如与队友进行短距离传球练习。
- 观看优秀球员的比赛录像，并学习他们的传球和射门技巧。从他们的动作和战术中获取灵感，并尝试运用到自己的训练中。
- 不断重复练习，保持耐心和毅力。技术的提高需要时间和反复的练习。
最后，记住要在正确的环境中进行训练，与合适的教练和队友一起练习和比赛，以提高自己的足球技术。