无论选择哪个目的地，玩水前要注意安全，遵守规则，并确保有专业人士指导。
夏季玩水最适合的国内水上运动目的地有很多，以下是一些建议：
1. 厦门：这个沿海城市拥有美丽的海滩和清澈的海水，非常适合夏季进行各类水上运动，如冲浪、帆板、划艇等。
2. 湖南洞庭湖：洞庭湖被誉为中国的“内河海洋”，湖中绵延的湖滩和广阔的湖面提供了各种水上活动的场所，如帆船、皮划艇、独木舟等。
3. 浙江千岛湖：千岛湖是一个以其湖泊和岛屿而闻名的旅游景点，湖中水质清澈，是进行山地漂流、桨板划水、风筝冲浪等水上运动的理想地点。
4. 广东阳江：位于珠江三角洲的阳江拥有绵延的河流和海岸线，水域湍急，适合激流下滑、漂流、激浪冲浪等水上运动。
5. 北京大宛海水上乐园：这是中国规模最大的室内水上乐园之一，有各种水上滑梯、浪池和冲浪设施，是全家人一起玩水的好去处。
无论选择哪个目的地，玩水前要注意安全，遵守规则，并确保有专业人士指导。