武术强调顺应自然法则，学习观察自然界中的动植物，从中汲取力量与智慧。同时也强调学习者应谦虚待人，不自负、不傲慢、不伤害他人。综上所述，中国传统武术的哲学思想与练习方法是一种综合体系，强调了对自然、宇宙的敬畏和顺应、内外融合、智慧与品质的培养、尊重与谦卑、道德修养与自我约束等方面的价值观念。它旨在通过身心的融合来提高整体素质，并在日常生活中实现身心的和谐发展。
中国传统武术的哲学思想与练习方法可以概括为以下几个方面：
1. 敬畏自然与宇宙：中国传统武术注重人与自然、人与宇宙的和谐。武术强调顺应自然法则，学习观察自然界中的动植物，从中汲取力量与智慧。
2. 内外融合：传统武术的练习方法强调内外一体。内在的修养包括心神的平静、呼吸的调整、意念的凝聚等，而外在的表现则包括动作的变化、力量的发挥等。内外的融合使得武术练习既可作为身体锻炼，也能培养心智上的平衡与和谐。
3. 启发智慧与培养品质：传统武术注重的不只是身体的力量和技巧，更关注的是培养人的内在品质和智慧。武术的练习可以提高人的自律能力、耐心与毅力，也可以培养思维的敏捷和判断能力。
4. 尊重与谦卑：武术强调学生对师父的尊重、对同辈的友好和对晚辈的关爱。同时也强调学习者应谦虚待人，不自负、不傲慢、不伤害他人。
5. 道德修养与自我约束：武术追求的不仅仅是技击的高强度，更注重武德的修养。武术强调的美德有忍、辅、礼、孝、义等，学生们通过做到这些美德来提高自己的道德修养和自我约束能力。
综上所述，中国传统武术的哲学思想与练习方法是一种综合体系，强调了对自然、宇宙的敬畏和顺应、内外融合、智慧与品质的培养、尊重与谦卑、道德修养与自我约束等方面的价值观念。它旨在通过身心的融合来提高整体素质，并在日常生活中实现身心的和谐发展。