跑步和游泳都是非常受欢迎的有氧运动，都有其特点和好处。如果你喜欢清凉和水中运动，以及对关节的较低压力更感兴趣，那么游泳可能更适合你。最后，无论你选择跑步还是游泳，长期坚持的关键是制定一个合理的计划，确保逐渐增加时间和强度，同时注意休息和恢复，以避免受伤和疲劳。
跑步和游泳都是非常受欢迎的有氧运动，都有其特点和好处。对于长期坚持而言，以下因素可能会影响您选择的适宜运动方式：
1. 喜好和兴趣：长期坚持一项运动，对个人的兴趣和喜好非常重要。如果你喜欢跑步或游泳中的一项，那么你更有可能坚持下去。
2. 偏好和身体条件：跑步和游泳对身体的需求有所不同。如果你喜欢清凉和水中运动，以及对关节的较低压力更感兴趣，那么游泳可能更适合你。而如果你喜欢在室外、多样化的环境中运动，并且对提高心肺功能和增加骨骼密度更感兴趣，那么跑步可能更适合你。
3. 方便性和可访问性：方便和可访问性也是一个重要考虑因素。如果你住在一个有室内游泳池的地方，而且游泳场馆离你的家比较近，那么游泳可能会更便利。相反，如果你有一个安全和适宜的跑步环境，而且能够方便地在户外跑步，那么跑步可能更适合你。
最后，无论你选择跑步还是游泳，长期坚持的关键是制定一个合理的计划，确保逐渐增加时间和强度，同时注意休息和恢复，以避免受伤和疲劳。