跑步更适合进行长时间有氧运动。虽然骑单车也是一种优秀的有氧运动方式，但是骑单车相对来说更容易造成疲劳，需要较高的心肺耐力和肌肉力量。此外，跑步还可以更好地加强下肢骨骼和关节的负荷，对于骨密度的提升也更为有利。
跑步更适合进行长时间有氧运动。虽然骑单车也是一种优秀的有氧运动方式，但是骑单车相对来说更容易造成疲劳，需要较高的心肺耐力和肌肉力量。相比之下，跑步同样可以提升心肺耐力和肌肉力量，但对于很多人来说更容易上手，并且可以更方便地进行长时间的有氧运动。此外，跑步还可以更好地加强下肢骨骼和关节的负荷，对于骨密度的提升也更为有利。因此，如果你想进行长时间的有氧运动，可以选择跑步。