跑步相对于单车来说，会给关节和骨骼带来更大的冲击和负担，容易导致损伤。而骑单车时，身体受到的冲击相对较小，对关节和骨骼的压力较小，因此更适合长时间进行有氧运动。另外，由于单车是靠连续踩踏来产生动力的，较跑步更节约体力，能够保持更长时间的运动持久性。
单车更适合长时间有氧运动。跑步相对于单车来说，会给关节和骨骼带来更大的冲击和负担，容易导致损伤。而骑单车时，身体受到的冲击相对较小，对关节和骨骼的压力较小，因此更适合长时间进行有氧运动。另外，由于单车是靠连续踩踏来产生动力的，较跑步更节约体力，能够保持更长时间的运动持久性。