通过有氧运动，身体能够更高效地分解食物中的营养物质，并更快速地将其输送到肠道吸收。综上所述，通过坚持适度的有氧运动，可以促进肠道蠕动、增强血液循环、改善代谢和缓解压力，从而改善消化功能。
通过有氧运动可以改善消化功能的其中几个途径如下：
1. 增加肠道蠕动：有氧运动可以促进肠道的蠕动，加快食物在肠道的通过速度，减少便秘的发生。此外，有氧运动还可以增加肠道内有益菌的生长，调节肠道菌群平衡，有助于消化和吸收食物。
2. 促进血液循环：有氧运动可以促进血液循环，增加心脏泵血量，提高血液供应肠道的情况，从而促进肠道消化功能的正常运行。
3. 改善代谢：有氧运动可以加快新陈代谢，增强身体对食物的消化和吸收能力。通过有氧运动，身体能够更高效地分解食物中的营养物质，并更快速地将其输送到肠道吸收。
4. 减轻压力：有氧运动是一种有助于释放压力和焦虑的运动方式，可以缓解消化系统中因压力或紧张导致的胃肠道问题，如胃痛或消化不良。
综上所述，通过坚持适度的有氧运动，可以促进肠道蠕动、增强血液循环、改善代谢和缓解压力，从而改善消化功能。