通过以上的训练心得与成功经验，中国青少年跳水队不仅在青少年比赛中取得了优异的成绩，而且为国家队的发展培养了一批批优秀的跳水选手。
中国青少年跳水队的训练心得与成功经验主要可以总结为以下几点：
1. 多样化的训练方法：中国青少年跳水队注重多样化的训练方法，包括陆上训练、水上训练和体能训练等。通过不同的训练方法，可以全方位地提升选手的技术、力量、柔韧性和耐力等方面的能力，从而更好地适应各种比赛场景。
2. 个性化的训练计划：中国青少年跳水队会根据每位选手的个人特点和潜力制定个性化的训练计划。这样，每位选手都能够在最合适的时间和方式下进行训练，从而最大程度地发挥自己的潜力。
3. 突破自我，挑战极限：中国青少年跳水队鼓励选手不断突破自我，挑战自己的极限。无论是技术上的突破，还是心理上的突破，选手们都被激励着要不断超越自己，追求更高的成绩。
4. 团队合作与沟通：中国青少年跳水队注重培养选手的团队合作和沟通能力。在训练和比赛中，选手们需要相互配合、相互鼓励，共同进步。通过培养良好的团队合作精神，他们可以在比赛中更好地展现出自己的实力。
5. 专注和坚持：中国青少年跳水队的选手们在训练和比赛中都表现出极高的专注和坚持的精神。他们会面对困难和挑战，但从不轻易放弃，而是通过不懈努力和持之以恒的训练，最终取得成功。
通过以上的训练心得与成功经验，中国青少年跳水队不仅在青少年比赛中取得了优异的成绩，而且为国家队的发展培养了一批批优秀的跳水选手。