长期坚持锻炼可以降低罹患心血管疾病的风险。强健的肌肉可以支撑骨骼系统，预防骨质疏松症和骨折的发生。尤其对于儿童和青少年来说，运动是骨骼发育的重要因素。过多的体重会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险，而通过运动可以有效控制体重，减少患病风险。综上所述，运动与健康体育对国内居民的身体素质有着积极的影响。通过参与体育锻炼可以提高心肺功能、增强肌肉力量、促进骨骼健康、控制体重和改善心理健康。
运动与健康体育对国内居民身体素质的积极影响主要包括以下几个方面：
1. 提高心肺功能：运动与健康体育锻炼可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的机能，增加心肺耐力。长期坚持锻炼可以降低罹患心血管疾病的风险。
2. 增强肌肉力量：健康体育运动可以提高肌肉的力量和耐力，促进肌肉的发育和增长。强健的肌肉可以支撑骨骼系统，预防骨质疏松症和骨折的发生。
3. 促进骨骼健康：适度的体育运动可以促进骨骼的生长和发育，增加骨密度，预防骨质疏松和骨折。尤其对于儿童和青少年来说，运动是骨骼发育的重要因素。
4. 控制体重：运动与健康体育锻炼可以消耗热量，控制体重。过多的体重会增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险，而通过运动可以有效控制体重，减少患病风险。
5. 改善心理健康：体育运动能够促进身体素质的提高，同时也对心理健康有积极影响。运动可以释放压力，缓解焦虑和抑郁，增加快乐感和满足感，提升生活质量。
综上所述，运动与健康体育对国内居民的身体素质有着积极的影响。通过参与体育锻炼可以提高心肺功能、增强肌肉力量、促进骨骼健康、控制体重和改善心理健康。因此，推广运动与健康体育对于提高国内居民的整体健康水平和生活质量具有重要意义。