中国田径运动员的测试与身体素质提升是他们训练和竞技成绩取得进步的关键。在测试和训练过程中，科学的训练计划、合理的饮食和充足的休息也是非常重要的。此外，个人素质测试和训练还需要根据不同项目和个体差异进行调整，以达到最佳的效果。
中国田径运动员的测试与身体素质提升是他们训练和竞技成绩取得进步的关键。下面是一些常见的测试项目和身体素质训练方法。
测试项目：
1. 100米、200米、400米、800米等短跑项目的测试，用来评估速度和爆发力。
2. 1500米、5000米、10000米等长跑项目的测试，用来评估耐力。
3. 跳远、跳高、三级跳等跳跃项目的测试，用来评估爆发力和协调性。
4. 铅球、标枪、铁饼等投掷项目的测试，用来评估力量和技术。
5. 跳远、跳高、铅球、铁饼等多项全能项目的测试，用来评估多个身体素质的综合水平。
身体素质提升方法：
1. 心肺耐力训练：进行长跑训练、间歇训练、阻力训练等，提高心肺功能和耐力水平。
2. 力量训练：进行重量训练、爆发力训练、核心训练等，提高肌肉力量和爆发力。
3. 灵敏度训练：进行敏捷性训练、协调性训练等，提高身体灵活性和敏捷性。
4. 柔韧性训练：进行拉伸训练、瑜伽等，提高关节灵活性和身体柔韧性。
5. 技术训练：进行专业项目的技术训练，提高竞技能力和技术水平。
在测试和训练过程中，科学的训练计划、合理的饮食和充足的休息也是非常重要的。此外，个人素质测试和训练还需要根据不同项目和个体差异进行调整，以达到最佳的效果。