通过运动心理学的方法，可以帮助运动员调节情绪、增强自信心，提高注意力和专注力，从而改善运动表现和康复效果。例如，训练员可以利用运动心理学的方法，提供适当的心理训练，帮助运动员应对比赛压力和竞争环境，提高抗压能力。例如，运动生理学可以帮助训练员确定合适的训练强度和时长，以及恢复周期，从而提高训练效果和预防运动损伤。
体育科学的力量对国内运动员训练与康复方法进行了许多创新。以下是一些创新方法的例子：
1. 运动生物力学分析：运动生物力学是研究人类运动的科学，它可以通过分析运动员的动作，帮助训练员发现动作中的问题，并提出改进方法。例如，通过运动生物力学分析可以评估运动员的技术动作是否规范，找出可能导致运动损伤的问题，为训练员提供改进建议。
2. 运动营养学：运动营养学是研究运动员营养需求以及食物对运动表现的影响的科学。通过合理的饮食搭配，可以满足运动员的能量需求，提高运动表现，并加快康复过程。例如，在训练期间，运动营养学可以根据运动员的训练强度和持续时间，合理安排碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，以提供足够的能量和营养素。
3. 运动心理学：运动心理学是研究心理因素对运动表现的影响的科学。通过运动心理学的方法，可以帮助运动员调节情绪、增强自信心，提高注意力和专注力，从而改善运动表现和康复效果。例如，训练员可以利用运动心理学的方法，提供适当的心理训练，帮助运动员应对比赛压力和竞争环境，提高抗压能力。
4. 运动生理学：运动生理学是研究运动对人体生理功能的影响的科学。通过了解运动对身体各系统的影响，可以制定更科学有效的训练和康复计划。例如，运动生理学可以帮助训练员确定合适的训练强度和时长，以及恢复周期，从而提高训练效果和预防运动损伤。
这些创新方法的应用，使得国内运动员的训练与康复更加科学化和个性化，为他们的运动表现和健康提供了有力的支持。