建议增加蛋白质的摄入，控制碳水化合物和脂肪的摄入量。运动员需要培养合作意识和团队精神，同时与教练和队友之间保持良好的沟通和合作关系。通过科学训练和全面的准备，可以提高中国赛艇运动的竞技水平。
要提高赛艇运动的成绩，首先需要有针对性的训练计划和科学的训练方法。以下是一些建议：
1.建立完善的训练计划：制定一个系统的训练计划，包括不同阶段的训练内容、强度和时长，并根据队员的实际情况进行个性化的调整。
2.加强力量训练：赛艇是一项耐力和力量密集型的项目，所以需要进行定期的力量训练，包括负重训练、核心训练和腿部训练等，以提高身体的爆发力和耐力。
3.改善技术水平：赛艇在水上的稳定性和推进力与运动员的技术水平息息相关。通过定期进行技术训练，包括摆桨、均衡、迎水和上船等技术动作的训练，可以提高赛艇的平稳度和速度。
4.加强有氧训练：有氧训练是提高耐力的关键，可以采用划船机等器械进行有氧运动，或者进行长跑、游泳等有氧运动来提高心肺功能和耐力水平。
5.合理调整饮食：运动员在训练期间要保持均衡的饮食，确保摄入足够的能量和营养素，以支持训练和恢复。建议增加蛋白质的摄入，控制碳水化合物和脂肪的摄入量。
6.定期参加比赛和训练营：通过参加比赛和训练营，可以提高和锻炼赛艇运动员的竞技水平，同时与其他高水平的选手进行交流和切磋。
7.重视团队合作：赛艇是一项团队项目，良好的团队合作对提高成绩至关重要。运动员需要培养合作意识和团队精神，同时与教练和队友之间保持良好的沟通和合作关系。
总之，提高赛艇运动的成绩需要综合考虑训练计划、力量训练、技术水平、有氧训练、饮食调整、比赛和训练营的参与以及团队合作等方面的因素。通过科学训练和全面的准备，可以提高中国赛艇运动的竞技水平。