综合格斗运动员通常需要进行拉伸、瑜伽和柔韧性训练等，以提高身体的柔软度和关节的活动范围。总之，综合格斗运动员的训练方法和技巧需要综合考虑力量、灵活性、耐力、技术和心理素质等方面的训练，并注重综合应用和实战能力的培养。
中国综合格斗运动员的训练方法和技巧主要包括以下几个方面：
1. 力量训练：综合格斗运动员需要具备较高的力量水平，以便在比赛中能够更好地控制对手和进行攻击。力量训练主要包括负重训练、徒手力量训练和核心训练等。
2. 灵活性训练：灵活性对综合格斗运动员的动作技巧和防守能力有很大的影响。综合格斗运动员通常需要进行拉伸、瑜伽和柔韧性训练等，以提高身体的柔软度和关节的活动范围。
3. 耐力训练：综合格斗运动员在比赛中需要持续高强度地运动，因此耐力训练至关重要。常见的耐力训练包括长跑、游泳、慢跑和有氧运动等，以提高心肺功能和延缓疲劳。
4. 技术训练：综合格斗是一个综合性的格斗运动，涵盖了搏击技巧、地面格斗技巧和综合格斗技巧等。综合格斗运动员需要进行大量的技术训练，包括拳击、踢拳、摔跤、巴西柔术和自由搏击等，以提高技术水平和应对各种比赛场景。
5. 心理训练：综合格斗运动员在比赛中需要具备良好的心理素质，包括自信心、耐心和应变能力等。心理训练通常包括心理放松训练、专注力训练和竞技心理学指导等，以增强运动员的心理素质和心理抗压能力。
总之，综合格斗运动员的训练方法和技巧需要综合考虑力量、灵活性、耐力、技术和心理素质等方面的训练，并注重综合应用和实战能力的培养。