通过反复练习，技术动作规范化，提高技术稳定性和准确性。因此，需要进行身体素质训练，如快速起跑训练、爆发力训练、灵活性训练、有氧耐力训练等，以提高运动员的身体素质水平。战术指导可以提高运动员在比赛中的战胜对手的能力。通过视频分析，运动员可以更好地了解自己的比赛表现，提高技术和战术水平。不同教练和俱乐部可能会有不同的训练方法和战术指导，在训练过程中需要根据运动员的实际情况进行调整和个性化训练。
国内羽毛球训练方法和战术指导可以从以下几个方面进行讲解：
1. 基本技术训练：包括正手发球、反手发球、正手接球、反手接球、正手击球、反手击球、正手推球、反手推球等基本技术的训练。通过反复练习，技术动作规范化，提高技术稳定性和准确性。
2. 身体素质训练：羽毛球比赛对运动员的爆发力、速度、耐力和灵活性要求较高。因此，需要进行身体素质训练，如快速起跑训练、爆发力训练、灵活性训练、有氧耐力训练等，以提高运动员的身体素质水平。
3. 对抗训练：在训练中进行对抗性练习，如双打对抗、单打对抗等，以提高运动员的比赛技术应对能力和心理素质。同时，对抗训练也可以提高比赛中的应变能力和团队协作能力。
4. 战术指导：针对不同的比赛对手和比赛形势，进行针对性的战术指导。包括如何选择攻防策略、如何利用场地优势、如何调整比赛节奏、如何对付对手的弱点等。战术指导可以提高运动员在比赛中的战胜对手的能力。
5. 视频分析：利用现代科技手段，对运动员的比赛录像进行分析，找出运动员的问题所在，并提出改进建议。通过视频分析，运动员可以更好地了解自己的比赛表现，提高技术和战术水平。
不同教练和俱乐部可能会有不同的训练方法和战术指导，在训练过程中需要根据运动员的实际情况进行调整和个性化训练。同时，注重教练员的经验积累和专业知识的更新，以不断提升训练效果和指导水平。