培养阶段：1.基础训练：培养体操运动员的基本技能，包括柔韧性、力量、协调性等，通过系统的训练和教育，为日后的高水平比赛打下坚实基础。在选拔和培养过程中，也注重培养青少年的团队合作能力和集体荣誉感，倡导顽强拼搏、敢于挑战的精神风貌。
中国体操运动员的选拔与培养模式源自于中国体育系统的“选拔优胜、培养优秀、造就世界一流”的道路，并且以“选择中国好苗子，锻炼中国好苗苗，培养中国好运动员”的思路作为指导。
选拔阶段：
1. 基层选拔：从幼儿园、小学开始，通过学校和社区的体操基础训练选拔出具备天赋和潜力的学生，他们可能在某些方面展示出非凡的柔韧性、力量或协调性。
2. 训练中心选拔：对基础选拔出的学生进行进一步的选拔，在体操训练中心进行针对性的选拔考察，检验他们的身体素质、运动技能、意志品质、适应能力等方面。
3. 国家队选拔：从训练中心选拔出的优秀运动员进入国家队选拔阶段，接受更加严格的筛选和考察，以确保他们具备成为一流运动员的潜力和实力。
培养阶段：
1. 基础训练：培养体操运动员的基本技能，包括柔韧性、力量、协调性等，通过系统的训练和教育，为日后的高水平比赛打下坚实基础。
2. 高强度训练：对入选的优秀运动员进行高强度的体操训练，进一步培养他们的技术和意志品质，提高他们的竞技水平和心理素质。
3. 国外交流和比赛：将培养有实力的运动员派往国外参加国际比赛和交流，提高他们的竞技经验和国际竞争力。
4. 教育引导：通过课堂教育和个人辅导，培养运动员的综合素质，包括学术知识、道德品质、人格塑造等。
此外，中国体操选拔和培养模式注重选材的普及和广泛性，不只关注大城市，还重视农村和边远地区的优秀苗子，鼓励他们参与体操运动，并为他们提供发展机会和资源支持。在选拔和培养过程中，也注重培养青少年的团队合作能力和集体荣誉感，倡导顽强拼搏、敢于挑战的精神风貌。