运动训练对青少年身心健康有很多积极影响。运动锻炼可以促进肌肉的发达，增强心脏和肺活量，提高身体的协调性和灵活性。这不仅有助于青少年身体的健康发展，还可以提高抵抗力，预防疾病的发生。运动可以帮助释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，增强自信心和自尊心。此外，运动训练还有助于培养青少年的纪律性和坚持性。青少年可以通过参与运动团队或俱乐部与他人建立深厚的友谊，并与他人分享相同的兴趣爱好。
运动训练对青少年身心健康有很多积极影响。
首先，运动训练有助于青少年发展良好的身体素质。运动锻炼可以促进肌肉的发达，增强心脏和肺活量，提高身体的协调性和灵活性。这不仅有助于青少年身体的健康发展，还可以提高抵抗力，预防疾病的发生。
其次，运动训练对青少年的心理健康有积极的影响。运动可以帮助释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，增强自信心和自尊心。参与团队运动还可以培养青少年的合作意识和团队精神，提高社交能力。
此外，运动训练还有助于培养青少年的纪律性和坚持性。参与运动训练需要定期坚持和努力，在过程中培养了青少年的毅力和自律能力。这对他们今后的学习和生活中都是非常有益的。
最后，运动训练也提供了一个积极的社交平台。青少年可以通过参与运动团队或俱乐部与他人建立深厚的友谊，并与他人分享相同的兴趣爱好。这有助于扩大社交圈子，增加社会交往的机会。
因此，运动训练对青少年身心健康有非常积极的影响，不仅促进了身体的成长和发展，还培养了他们的心理素质和社交技能。