她重视彻底卸妆和保湿，避免过多的化妆品对皮肤造成负担。此外，她也会进行面膜和按摩，使肌肤保持紧致和光滑。此外，他还会补充一些营养品，如维生素和蛋白质。他注重饮水，每天喝足够的水以保持身体水分平衡。总的来说，国内体育明星的保养心得包括保持规律的作息和饮食习惯，注重身体锻炼，注意皮肤护理，养成良好的饮食习惯，以及保持身体水分摄入。
国内体育明星在追求优秀表现的同时，也注重自己的美容养生。他们在平时的生活中，注重健康的饮食、科学的运动和适当的护理，下面是一些他们的保养心得分享。
1. 吴亦凡：保持规律的作息和饮食习惯。他注重早睡早起，定期进行锻炼，多吃水果和蔬菜，少吃油腻食物。
2. 姚明：坚持每天锻炼身体。他会进行一些有氧运动，如跑步和游泳，以及力量训练来增加肌肉力量。同时，他也会按摩和拉伸身体，以保持良好的体态。
3. 李娜：注意皮肤护理。她重视彻底卸妆和保湿，避免过多的化妆品对皮肤造成负担。此外，她也会进行面膜和按摩，使肌肤保持紧致和光滑。
4. 刘翔：养成良好的饮食习惯。他偏好低脂、高纤维的食物，比如水果、蔬菜和全谷类。此外，他还会补充一些营养品，如维生素和蛋白质。
5. 孙杨：保持水分摄入。他注重饮水，每天喝足够的水以保持身体水分平衡。此外，他也会进行皮肤护理，使用保湿产品来保持皮肤的水润和光滑。
总的来说，国内体育明星的保养心得包括保持规律的作息和饮食习惯，注重身体锻炼，注意皮肤护理，养成良好的饮食习惯，以及保持身体水分摄入。这些保养心得不仅适用于他们，也是大众可以借鉴的养生方法。