7.科学复原：体育项目的训练还需要科学的复原方法和技巧，即在训练后进行适当的休息和恢复，以保持运动员身体的良好状态，避免过度训练和伤害，提高训练效果和运动成绩。
国内体育项目的科学训练方法与技巧包括以下几个方面：
1.系统性训练：体育项目的训练需要有系统性，即根据运动员的年龄、身体素质、训练经验等因素，制定科学的训练计划，使其能够有针对性地提高运动员的技能水平和竞技能力。
2.分段训练：体育项目的训练通常采用分段训练的方法，即将整个训练过程分为不同的阶段，每个阶段注重不同的训练内容和目标，逐步提高运动员的技术水平和竞技能力。
3.综合训练：体育项目的训练需要综合考虑运动员的各方面能力，包括力量、速度、耐力、柔韧性等，并采取相应的训练方法和技巧，综合提高运动员的整体竞技能力。
4.个性化训练：体育项目的训练要根据每个运动员的具体情况进行个性化调整，包括根据运动员的特点和需要，制定针对性的训练计划和方法，以达到最佳的训练效果。
5.科学选材：体育项目的训练需要科学选材，即根据运动员的潜力和适应能力，选择适合其发展的项目和训练内容，避免过早或过晚开始训练，以充分发挥其潜力和才能。
6.技术训练：体育项目的训练需要注重技术训练，即通过反复练习和不断完善技术动作，达到提高技能水平和竞技能力的目的。同时，还需要采用科学的训练方法和技巧，针对不同的技术动作进行有针对性的训练。
7.科学复原：体育项目的训练还需要科学的复原方法和技巧，即在训练后进行适当的休息和恢复，以保持运动员身体的良好状态，避免过度训练和伤害，提高训练效果和运动成绩。
总之，国内体育项目的科学训练方法与技巧是根据运动员的特点和需要，结合科学的训练理论和方法，制定针对性的训练计划和方法，以提高运动员的技术水平和竞技能力。