健身达人一般推荐在早晨进行跑步减肥。早晨的空气相对较为清新，适合进行有氧运动，此时人体的胃也比较空，能够更好地消化和吸收养分。此外，早晨跑步还可以帮助人们保持良好的新陈代谢，提高代谢水平，有助于燃烧脂肪。不过，最佳的跑步减肥时间还是因人而异，根据个人的生物钟和日程安排，选择自己感到最舒适和能够坚持的跑步时间，才能达到良好的减肥效果。
健身达人一般推荐在早晨进行跑步减肥。早晨的空气相对较为清新，适合进行有氧运动，此时人体的胃也比较空，能够更好地消化和吸收养分。此外，早晨跑步还可以帮助人们保持良好的新陈代谢，提高代谢水平，有助于燃烧脂肪。不过，最佳的跑步减肥时间还是因人而异，根据个人的生物钟和日程安排，选择自己感到最舒适和能够坚持的跑步时间，才能达到良好的减肥效果。