修养两个月，主要是治疗，还是纯粹的被动休息？这个问题是涉及到你可能受伤的程度以及恢复所需要的时间。由于人体运动的力量源泉来自要不，所以任何简单的动作都会引起腰部肌肉或多或少的伸缩，恢复起来相对较慢，积极的恢复则应该配以药物及物理治疗。——最后很重要的一点，你是否掌握或者被教授正确的杠铃半蹲练习姿势和注意事项？有没有拿种肌肉男或体育生被榨精的文章，越重口越好邮箱home2009@qq.com
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