体力足够，工作时才不容易疲劳，能够更好地应对工作压力和挑战。放松身心后，工作时的情绪更加平稳，思维更为清晰，可以有效提高工作效率。健康的身体才能更好地应对工作中的各种挑战，从而提高工作效率。在工作中，团队合作是非常重要的，通过体育锻炼培养的团队合作精神可以更好地与同事合作，共同提高工作效率。
体育锻炼对提高工作效率有以下几个秘诀：
1. 增强体力和耐力：体育锻炼可以增强身体的体力和耐力，提高工作时的持续性和专注力。体力足够，工作时才不容易疲劳，能够更好地应对工作压力和挑战。
2. 减压和放松：体育锻炼可以帮助释放压力和紧张情绪，促进身心的放松。放松身心后，工作时的情绪更加平稳，思维更为清晰，可以有效提高工作效率。
3. 提升健康水平：体育锻炼有助于提升整体健康水平，增强免疫力，减少生病的概率。健康的身体才能更好地应对工作中的各种挑战，从而提高工作效率。
4. 增强自信心：通过体育锻炼，我们可以不断超越自我，挑战自己的极限，培养自信心。自信心的提升会让人在工作中更有信心和动力，更容易应对各种工作难题，提高工作效率。
5. 培养团队合作精神：有些体育项目需要团队合作，通过与他人一起锻炼，可以培养团队合作精神和协调能力。在工作中，团队合作是非常重要的，通过体育锻炼培养的团队合作精神可以更好地与同事合作，共同提高工作效率。
综上所述，体育锻炼对提高工作效率有诸多秘诀，包括增强体力和耐力、减压和放松、提升健康水平、增强自信心以及培养团队合作精神。个人可以选择适合自己的体育锻炼方式，定期坚持锻炼，以提高工作效率。