体育运动对提高身体灵活性有很明显的效果。运动可以增强肌肉力量和韧性，增加关节的活动范围，从而使身体更加灵活。总的来说，体育运动对提高身体的灵活性具有重要的作用，不同的运动方式可以针对不同的肌肉群进行训练，使身体更加灵活和健康。
体育运动对提高身体灵活性有很明显的效果。运动可以增强肌肉力量和韧性，增加关节的活动范围，从而使身体更加灵活。下面是一些常见的体育运动对身体灵活性的具体效果：
1. 舞蹈：舞蹈运动需要灵敏的身体表现和协调动作，通过各种舞蹈动作可以增加身体的灵活性，提高肌肉的柔韧性。
2. 瑜伽：瑜伽运动强调身体的伸展和扭转，可以增加关节的灵活性，改善身体的柔韧性和平衡能力。
3. 柔道和摔跤：这些格斗类运动需要灵活的身体动作和快速的反应能力，通过训练可以增加关节的活动范围和身体的敏捷性。
4. 篮球和足球等球类运动：这些运动需要频繁的跑动、跳跃和转身动作，可以增加肌肉的力量和灵活性，提高身体的协调性和反应速度。
5. 游泳：游泳是一项全身运动，通过不同的泳姿可以训练身体各个部位的灵活性和柔韧性，同时水的浮力可以减轻关节的负担。
总的来说，体育运动对提高身体的灵活性具有重要的作用，不同的运动方式可以针对不同的肌肉群进行训练，使身体更加灵活和健康。