以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压
大学生运动类爱好推荐，有没有你喜欢的?
你好，大学生运动类爱好推荐的话，一般都是我喜欢的，比如那种打乒乓球之类的大学生能有什么兴趣爱好
大学生相对于中学生来说有许多空闲时间，所以兴趣爱好可以非常丰富。每个人的兴趣爱好都是有个人特色的，我个人认为大学生可以有以下几类兴趣爱好：
一、运动类
1.篮球
篮球深受男生的喜爱。大学里有许多篮球场，所以打篮球是一个非常不错的兴趣爱好。打篮球不仅可以锻炼身体，还可以结交许多志同道合的好朋友。
2.羽毛球
我个人最喜欢打羽毛球了，羽毛球相对于篮球来说，更适合女孩子。一般大学都有羽毛球馆，在傍晚打球最好。
3.跑步
大学里早上和晚上都有人去跑步，坚持跑步对心肺功能有好处。
二、学习类
1.阅读
大学的图书馆资源丰富，文献也大部分都是免费看。所以在图书馆阅读，可以收获满满。
2.书法
书法可以修身养性，让人更有耐心。大学里有许多社团，书法社团可以提供书法练习的场地。
三、休闲类
1.旅游
大学所在的城市都有许多旅游景点，学生票也比较便宜。趁着年轻，多出去走走也挺好的。世界那么大，要去看看。
2.打游戏
游戏是许多人的心头爱了。只需要一部手机和一台电脑就可以了，不过玩游戏要适度。
总的来说，大学生可以有非常多的兴趣爱好。大学生活非常短暂，要好好珍惜。珍惜当下的生活，过好每一天，兴趣爱好能够陪伴我们成。