拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。拉丁舞的银牌谁能说一下步骤？
拉丁伦巴有哪些舞步 所有的
1、Turn 转动、转
2、 Whole Turn 整周转 全转、360度转
3、 Half Turn 1/2转 180度转
4、 Quarter Turn 1/4转 90度转
5、 Basic Movement 基本步 基本动作
6、 Fan扇形步扇子步
7、 Alemana阿列曼娜步
8、 Hockey Stick曲棍球棍步
9、 Progressive Walks Forward and backward 渐进一渐退步
10、 Natural Top右陀螺转步
11、 Natural Opening Out Movement 自然展开动作步
12、 Side Step 侧行步 横侧步
13、 Closed Hip Twist 闭式扭臀步
14、 Closed Hip Twist 手拉手步 逼近步
15、 Spot Turns 定点转步
16、 Reverse Top左陀螺转步反陀螺转步
17、 Opening Out from Revere Top 从左陀螺转展开步
18、 Aide阿依达步
19、 Spiral螺旋转步螺旋
20、 Open Hip Twist 开式扭臀步
21、 Alternative Basic Movement 随选基本步
23、 Sliding Doors滑门步
24、 Fensing击剑步
25、 Rope Spinning 绳索旋转步
26、 Three Threes 三三步
27、 Advanced Hip Twists 高级扭臀步
扩展资料：
伦巴的音乐节拍是4/4拍。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的
每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身。
在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚，依照快、快、慢的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以半矩形步前进，站成合对位置。
参考资料来源：百度百科—伦巴
拉丁伦巴扭胯有何技巧
练习拉丁舞摆胯要领：左腿用力伸直的同时（这时左腿膝盖要锁死），用内力把左胯压向左后方，同时右腿稍微向前弯曲，跟随节奏，接着右腿用力伸直。
用内力把右胯压向右后方（这时右腿膝盖要缩死），同时左腿膝盖向前稍微弯曲。反复这样的摆动，再加上前面说的，重心的跟随及上半身的配合牵引，摆动。
伦巴中胯的摆动，是由于膝盖的伸直和弯曲导致的骨盆和臀部的摆动，不是故意的摆臀，是由内力把臀部挤压向侧后方产生的。
做摆胯这个动作的时候，上部身体要保持端正，整体感觉要提气，保持肩平，控制住千万不能倾斜自己的上半身。
拉丁舞中摆胯这个动作是贯穿在伦巴舞的始终的，基本上是走三步摆三下，连绵不断的，必须要练好。在恰恰、桑巴、牛仔中，也有胯的动作。
扩展资料：
伦巴学习注意事项：
1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。
4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。
参考资料来源：百度百科-伦巴
求拉丁舞伦巴个人套路
你要视频呢还是直接告诉你动作呢。如果你是要练习的话，2分钟以内又简单的套路就跳铜/银牌的套路就可以了。
开式扭臀步 2小节
曲棍步 2小节
前进抑制步 1小节
后退步 2小节
臂下转 1小节
纽约步 3小节
定点转 1小节
手接手 3小节
定点转 1小节
（可以重复接着跳）
如果你想要编一段表演的舞蹈，那么就很难口述了。
建议你找人买点表演舞的碟片进行临摹。
如果要简单的训练套路，我可以告诉你一些舞蹈协会的考级套路，或者拿简单的动作给你编一段，前提是你要知道这些动作怎么跳，不然你只能看带子了。