所以，即便战术调整、分队训练队友变更、训练目的变更，他们也能很容易接受，进入训练状态。每天适当的运动对一个人的身体健康来说很重要，可以增强人体免疫力，还可以保持体型。运动的最佳时期在上午10点左右至下午3点左右最佳。上午10点后和下午3点前可排除上班高峰期，因为上下班期间，由于汽车多，空气污染相对于在一天中较为严重。
体育生每天训练5小时可以吗
体育生每天训练5小时可以吗回答：可以的，5小时运动量足够了。
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