近年来，学生因正常体育活动而导致猝死的情况时有发生。猝死，作为一种人类心脑疾病，它本身不分年龄阶段。事实上，“猝死”这种疾病，与先天性、遗传性及后天的饮食习惯和生活规律等有着很大的关系。蹦极的危险相当于驾驶着时速160公里的汽车奔驰。为防止车体意外受损发生爆炸，车上装有3秒自动熄火装置。
某地一初三学生在跑步时发生猝死，如何避免此类现象发生?
近年来，学生因正常体育活动而导致猝死的情况时有发生。
如何才能避免此类事件发生？
“三味”观点：难以避免！除非完全取消各类体育活动。当然，预防工作做得再认真细致到位些，可以大大减少，但难以保证杜绝。
因此，假如学校防范工作已经做得很完善了，但还是发生了类似的悲剧，家长、社会及相关处理部门，切不可将责任再强推给学校或老师，否则，学校真的只有取消所有体育活动，学校教育将再次被逼向墙角。
其实，学生在参加正常体育活动而导致猝死的原因，是复杂的，与正常体育活动或学校管理方式不一定有太大关系。
猝死，作为一种人类心脑疾病，它本身不分年龄阶段。高龄人多发，而低龄人也不是不发；在体育或体力活动时易发，而在安静时不等于就不发生。
事实上，“猝死”这种疾病，与先天性、遗传性及后天的饮食习惯和生活规律等有着很大的关系。虽然事发偶然，但成疾是长期的。
因此，为真正有效预防青少年猝死现象的发生，建议家长：
1、家长应清楚家族是否存在心脑疾病史。早做提防。
2、家长应养成定期为孩子做全面体检的习惯。
3、家长不要过于溺爱孩子，在饮食上应注意克制孩子，保证孩子营养上的均衡性。既不可暴饮暴食，也不可缩饮减食或偏食。
4、家长不可过于偏爱和牵就孩子，切不可因为学习而缩减孩子的活动时间，更不可让孩子因沉迷电脑和手机而闭门不出。这会给孩子的身体健康带来严重隐患。
5、通过体检，如果发现孩子有心脑疾病，不适合剧烈体育活动的，切不可隐瞒老师，而应及时与学校和老师沟通。
最后，对学校的建议：
1、学校的安全防患工作必须细致到位，马虎不得。只有工作到位了，才可减责或卸责。——这是最好的自我保护措施！
2、处理学校安全事故，方式不能过激。既不可盲动，也不能怕事而保守。学校开展正常的教学活动是根本。
近些年来，一些学校因害怕承担安全事故责任，取消了很多学校正常体育活动，甚至课间十分钟，都将学生关闭在教室。其实，这恰恰是对学生的不负责和伤害。
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（本文图片来源网络）
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世界各类体育运动项目的危机程度排名
危险运动排名 是按受伤人数拍的1 冰球
2 棒球
3 篮球
4 足球
5 橄榄球
6 高尔夫
7 滑雪
8 排球
9 钓鱼
10滑板
也有这样的说法：
No.1 徒手攀岩
攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，近年来攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。
No.2 蹦极
蹦极起源于太平洋的瓦努阿图群岛，是当地青年的成年礼。瓦努阿图群岛中有一个名叫彭特科特的小岛，那里的居民每年四五月份都要举行一次“死亡跳”活动。小伙子们在脚上绑上一根藤条，然后从30多米高的“跳台”上纵身跃下，以此来证明自己已经成为了能够独自面对危险的成年人。
蹦极的危险相当于驾驶着时速160公里的汽车奔驰。从医学角度看，蹦极运动对人体有几种潜在的威胁：第一，下落过程中，视网膜下毛细血管容易破裂从而造成暂时性失明；第二，高速下落过程中一不小心碰到山体、树枝或者被绑在脚上的绳子打到，轻者造成骨折、四肢麻痹，重者会形成永久性伤残；第三，未被发现和证实的其他潜在的伤害。此外，蹦极设备缺乏检修维护、调试不当、超期服役，或者工作人员缺乏必要的培训和经验，经营蹦极的俱乐部或公司没有遵照必要的安全条例，甚至根本没有取得合法的运营资格就大玩这种生死游戏，都是酿成事故的根源。对于热衷于此类“死亡”游戏的人们来说，蹦极不仅需要强壮的心脏、良好的血管，更需要不错的运气。
No.3 低空跳伞
低空跳伞属于极限运动中的滑翔项目，其危险性比高空跳伞还要高。低空跳伞一般在高楼、悬崖、高塔、桥梁等固定物上起跳，由于距离有限，打开伞包的时间只有5 秒钟，很难在空中调整姿势和动作。只有具备了丰富的高空跳伞经验的人才能进行低空跳伞，但这也不能保证万无一失。2004年10月5日，来自澳大利亚的低空跳伞专家罗兰德．辛普森从上海金茂大厦345米处的起跳点跳下，但是降落伞没能在第一时间打开，当降落伞最终打开时，辛普森离地面已经很近了。他没有降落在指定的草坪上，而是被风吹到裙楼平台上，严重摔伤。
No.4 高空飞越
自从亚洲第一飞人柯受良先生在1997 年驾驶一台三菱跑车成功飞越黄河以来，高空飞跃似乎已经成为了一项热门职业。有飞越壶口的，有飞越楚汉鸿沟的，还有一位参与者壮烈有飞越楚汉鸿沟的，还有一位参与者壮烈地倒在了飞越长城的过程中，他的坐骑竟然是一辆自行车。
高空飞跃是一种生命极限运动，从事这项运动固然需要勇气，但是依靠尖端科技的安全保障才是最重要的。柯先生飞跃黄河时的跑车功率极大，可以在短时间内加速到150公里。为防止车体意外受损发生爆炸，车上装有3 秒
自动熄火装置。车内还有完整的电脑系统和自动操作装置，可以应付各种可能发生的意外。如果没有这样的安全保证，奉劝大家还是不要玩这种危险游戏了。
No.5 高速赛车
驾驶时速300公里的赛车在跑道上驰骋，在速度的极限中感受人与机械完美的结合，这实在是一种刺激又美妙的体验。在赛车高速行驶的过程中，挑战的当然是驾驶者的技术和反应速度，但人类在挑战的同时，也在和死神玩着一场危险的游戏。12年前的圣马力诺伊莫拉赛道，车神塞纳正驾驶着威廉姆斯赛车进入比赛的第5圈，突然之间，赛车失去了控制，撞向混凝土墙。车身在猛烈的撞击和翻转中四分五裂，一个车轮像玩具飞盘似的笔直冲向天
空……整个过程只有短暂的10秒钟，10秒钟之后，一代车神撒手人间。
No.6 潜水
不要怀疑你的眼睛，潜水已被正式列为极限运动项目之一，它挑战的是人类在水下世界到底能走多远。我们日常生活中的潜水休闲方式似乎与挑战体能极限无关，但面临的危险却是同样的。台湾女作家三毛的爱人荷西，就是在帕尔马岛潜水时发生了意外。
No.7 登山
登山运动肯定是人类挑战自然最为形象的例子，体能的培养、呼吸方法以及步法的调整，都是冲击体能极限不可或缺的宝贵经验。而这一切都来源于系统而专业的训练，试图绕开这一过程无疑是危险的。前几年连续发生的多起业余登山爱好者遇难的事件，就是极为惨痛的教训。登山运动需要尊重科学，在科学训练法的严格指导下进行。登山者必须经过专门训练，在知识、体能、装备等各方面做好充分准备，千万不能只凭年轻气盛而盲目冒险。
No.8 野外生存
不知道为什么现代人非常偏爱这种休闲方式，惬意倒是惬意，但丛林与山野的游戏规则可不是一两本所谓的《野外生存指南》就可以说得清道得明的。一旦发生了危机，只有两种选择，要么等待救援，要么面临死亡。
No.9 速降滑雪
在所有的陆地滑翔运动中，速降滑雪是最接近极限运动宗旨的项目之一。速降滑雪运动快速，多变，身体与大自然相融，给人以刺激与享受。人们会情不自禁地去追求、参与，而忽视了自身的安全，这是速降滑雪中最危险的一个问题。速降滑雪很容易使人不知不觉地处于兴奋之中，尤其是年轻人，经常会不顾自身技术的不足超速滑行。这时不但容易造成自身的损伤，也会给其他滑雪者造成损伤。另外，如果准备活动不充分、不熟悉地形、睡眠不足或身体状况欠佳，都会成为潜在的危险诱因。
No.10 忍饥耐寒
这是一个极限休闲运动中并未提及的项目，但随着一系列对饥饿发起挑战行动的开始，忍饥耐寒似乎也成了一种时尚。2003年9月，美国魔术师大卫．布莱恩在一个悬挂于伦敦泰晤士河上的大玻璃箱子中，独自度过了44天不吃任何食物、只喝水的日子。无法想象这种运动挑战的是一种什么样的极限，但相对而言，在众人的视野下，忍饥耐寒可能是唯一没有生命危险的休闲运动
三
一项关于各大众体育运动的危险程度排名
1、拳击2、山地车下坡3、滑雪4、橄榄球5、足球6、体操7、骑马8、摔角9、冰上曲棍球10、空手道11、柔道12、越野摩托车13、英式橄榄球14、滑板或雪板运动15、街上曲棍球16、攀岩运动17、滑水运动
如何在运动中避免受伤？
在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。运动时最好能配合呼吸（腹式呼吸）以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。
运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。
不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。
最好身着轻便宽松的衣物，避免紧身衣，因为紧身衣在运动后有可能因为散热不易，而易导致中暑。
场地是否适当、安全、空气的流通性也都是在运动前就须注意的事情。
在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。
饮水的温度以接近室温为佳。在激烈运动后喝冰开水，容易刺激呼吸及消化系统，影响身体扩张；而过热的水，容易灼伤口腔、食道，会造成胃部吸收减缓。
市售的运动饮料含葡萄糖、电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多；不运动时，则最好少喝。水分含量高的水果，如西瓜、水梨等也是良好的水分补充辅助来源之一。
其实，对于一般小部分的流汗流失，体内储存的电解质会自动的释放到血液中，来维持血液中电解质的恒定，所以一般的短时间运动或流汗后只需补充水分即可。并且除了运动饮料含有电解质之外，一般的水果、果汁也是含糖量相当高的食物，对于运动后的体力恢复及维持电解质的水平也很有帮助，也可以让你在流失汗水后不必拘泥于运动饮料。
如何看cctv5
可以通过电视机、官方网站、移动端APP或在线直播平台看CCTV5。
1、电视机
如果有电视机，可以直接在CCTV5频道上观看直播。需要购买一台支持接收卫星电视信号的卫星机顶盒，并订阅相应的卫星电视服务。
2、官方网站
可以在CCTV官方网站（）上观看CCTV5的直播。在网站首页点击“直播”按钮，选择CCTV5频道即可观看。
3、移动端APP
可以下载CCTV官方移动端APP，在APP中观看CCTV5的直播。目前，CCTV官方APP支持iOS和Android系统。
4、在线直播平台
还可以在一些在线直播平台上观看CCTV5的直播，比如优酷、爱奇艺、腾讯视频等。在这些平台上搜索“CCTV5”即可找到相关的直播内容。
CCTV5有哪些栏目？
1、《今日体育》
每天的体育新闻报道和评论，介绍体育界的最新动态和重要赛事。
2、《体育报道》
详细报道国内外各类体育赛事，包括足球、篮球、乒乓球、羽毛球等。
3、《赛事直播》
CCTV5是国内最重要的体育赛事转播平台之一，经常直播各类重要赛事，如奥运会、世界杯、亚洲杯等。
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6、《体坛快讯》
快速介绍体育界的最新消息和热点事件。
7、《体坛观察》
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8、《体坛风云人物》
介绍体育界的杰出人物和他们的故事，包括运动员、教练员、裁判员等。
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10、《体育纪录片》
播放各类体育纪录片，介绍体育历史、体育文化和体育精神。
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CCTV-5的发展历程及频道评价：
1、发展历程
中央电视台体育频道（频道呼号：CCTV-5，简称：央视体育频道或央视五套）是以播出体育赛事和体育报道为主的专业电视频道，于1994年12月试播，1995年1月1日正式开播。
1995年11月30日，中央电视台体育频道开始向全国播出。
2008年，中央电视台体育频道改名为中央电视台奥运频道。2012年5月17日，中央电视台体育频道搬入央视总部大楼；同年9月28日，该频道进行高清和标清同步播出。
2、频道评价
中央电视台体育频道以其专业性在体育报道领域内具有了世界级的影响力，通过丰富的报道内容，满足了各类体育爱好者的收看需求，同时专业的报道视角，吸引了一群庞大而又稳定的忠实受众。
中央电视台体育频道以社会效益为己任开拓了具有个性特色的体育节目，通过保证节目内容的“道德底线”、倡导人文关怀和理性思考、塑造了高雅的审美情趣、弘扬了科学的人生观和价值观，培育出健康向上、权威公正的媒体形象。