体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。促进血液循环后，氧气能充分供应身体各部分，从而增强各器官的功能。运动可以促进新的血液细胞形成，使血液净化。体育锻炼能协助消除体内各器官大部分有毒的物质，减少引起疲劳的乳酸的积累。
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