军事体育 军事体能包括那些方面
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2024-07-04 作者:
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综合
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主要是队列、内务、纪律条令条例,俗称三大条例。投弹、轻武器知识及轻武器1-2练习射击、单兵战术动作、班战术动作;基础工兵、防化技能训练、车辆运载训练、基础兵种知识了解等等。单双杠1-3练习、木马1-3练习、四百米障碍、五公里徒手越野、军体拳第一套等等。野外生存知识了解。岗位执勤、地域警戒、执勤口令使用,哨兵哨位和巡逻知识等等。以上是共同科目,根据部队性质增减,但是大体不变。

军事训练怎么
军事训练分为共同科目训练和专业训练。
共同科目训练是每个军人必须掌握的,主要有:
条令条例学习。主要是队列、内务、纪律条令条例,俗称三大条例。
军容军姿训练。单兵队列、班队列、军容纪律等。
内务卫生管理。主要是个人内务和卫生,比如叠被子、大衣、雨衣、毛毯等,以及生活物品的摆放等等。
基础军事技术。投弹、轻武器知识及轻武器1-2练习射击(野战部队基础训练为1-3练习,绝大部分二线三线部队,不如后勤、军分区等只要求轻武器1练习)、单兵战术动作、班战术动作;基础工兵、防化技能训练、车辆运载训练、基础兵种知识了解等等。
军事体育训练。单双杠1-3练习、木马1-3练习、四百米障碍、五公里徒手越野(野战部队要求武装越野)、军体拳第一套等等。
野外生存知识了解(野战部队有)。指北针使用、简单地形地貌识别、常见野菜识别、战地救护等等。
后勤管理。养猪种菜(每个连队都有自己猪圈菜地)、环境卫生整治、值班执勤等等。
勤务训练。岗位执勤、地域警戒、执勤口令使用,哨兵哨位和巡逻知识等等。
以上是共同科目,根据部队性质增减,但是大体不变。
专业训练根据部队承担的任务和个人岗位不同进行训练,就是兵种训练,各兵种训练差异很大,种类繁复,不好一一表述。
军事体能包括那些方面
每天坚持50个俯卧撑,(看自己能力,每次必须达到极限,双臂无力撑起,这样效果做好.)
50个仰卧起坐.
50个鸭跳,
5次百米冲.
1次5000米跑,刚开始可以先1500米,3000米,最后5000米.慢慢来.在部队是要求时间的,5000米20分钟以内是优秀,20-21分是良好.21-22分是及格.
学校一般都有单双杠,
10次以上单杠引体向上,标准是身体垂直,脚尖下压.双臂用力使身体向上,下颚过杠.然后放直双臂,反复进行.
10次以上双杠杠端曲臂伸.标准是:双臂窝杠端,起跳,使身体垂悬杠上,双臂撑直,然后曲臂向下,肩低于肘,然后撑起,直臂.连续进行
篮球如果会打更好,这个项目在部队很吃香的.
每天坚持这样,对你很有帮助,这些在部队都是日常训练内容,尤其是对于新兵.
自身素质好,很有发展.