2.注意地面清洁：在锻炼前，清洁地面，避免因灰尘、细菌等导致的皮肤炎症等问题。
1. 保持室内通风：在进行室内锻炼时，及时开窗或使用空气清新剂，保持室内空气流通，以减少汗水和呼吸产生的污染物。
2. 注意地面清洁：在锻炼前，清洁地面，避免因灰尘、细菌等导致的皮肤炎症等问题。
3. 清洗运动器械：定期清洗和消毒使用的运动器械，以防止细菌和病毒的传播。
4. 使用毛巾或垫子：进行地面运动时，使用干净的毛巾或垫子，避免皮肤直接接触地面，减少感染的风险。
5. 穿透气和合适的运动装备：选择透气的运动装备，避免过于紧身或过于厚重的衣物，以保持皮肤干燥和透气。
6. 个人物品的分开储存：运动鞋、衣物、毛巾等个人物品要分开存放，避免交叉感染。
7. 避免人员拥挤：选择合适的时间段进行锻炼，避免室内人员过多拥挤，以减少感染的风险。
8. 注意个人卫生：室内锻炼后及时洗手，保持个人卫生。
9. 不与他人共用个人用品：不与他人共用毛巾、水杯等个人用品，以避免细菌和病毒的传播。
10. 定期清洁室内锻炼场所：定期清洁室内锻炼场所，包括地面、墙壁、器械等，保持卫生环境。