乒乓球是一项需要掌握基本技巧的运动项目，其中发球和接球是打乒乓球时最基本、最关键的动作。握拍松紧适中，手握拍杆的位置在掌心，掌心与拍杆垂直，大拇指轻轻放置在拍杆背面，其余手指握住拍杆。以上是乒乓球发球和接球的基本动作的讲解。
乒乓球是一项需要掌握基本技巧的运动项目，其中发球和接球是打乒乓球时最基本、最关键的动作。下面我将为您讲解乒乓球发球和接球的基本动作。
一、发球技巧： 1. 准备姿势：站直身体，双脚分开与肩同宽，重心放在脚掌中间，身体稍微前倾，以便迅速移动。握拍松紧适中，手握拍杆的位置在掌心，掌心与拍杆垂直，大拇指轻轻放置在拍杆背面，其余手指握住拍杆。
2. 发球动作：
a. 高度：发球时球拍应与桌面平行，将球抛起后击球，在发球时掌握好球的高度，通常取决于球的类型和个人喜好。
b. 位置：发球时球拍要将球尽量打在球的下半部分，以使得球在对方半场回弹时更加困难。
c. 旋转：乒乓球发球的技巧之一是施加旋转给球，可采用腕部旋转的方式增加球的旋转量。
3. 注意事项：
a. 必须先击球再击球拍：乒乓球发球时，击球者一般必须先击球再击球拍，不允许只接触球拍。
b. 落到服务区内：发球必须将球直接抛入发球框内对方接球区，不允许球在发球框之外接触底线和侧线。
二、接球技巧： 1. 准备姿势：双脚分开站立，与肩同宽，重心放在脚掌中间，稍微弯曲膝盖，身体前倾，以便更快地移动。握拍松紧适中，手握拍杆的位置在掌心，掌心与拍杆垂直，大拇指轻轻放置在拍杆背面，其余手指握住拍杆。
2. 接球动作：
a. 准确控制力量：乒乓球接球时，要根据球的速度、旋转和落点准确控制接球的力量。可通过调整拍面的角度和控制手腕的力量来改变接球球的弹性和方向。
b. 观察对手：接球时要密切关注对手的拍球动作，判断球的旋转和方向，以便更好地应对。
3. 注意事项：
a. 接触球拍：接球时，球拍必须与对方的球接触，不能只用手接触球。
b. 球落在自己场地上：接球后，球必须先落在自己的场地上，不能直接击球打到对方的场地上。
以上是乒乓球发球和接球的基本动作的讲解。希望对您有所帮助！