每个人的身体状况和代谢情况都不同，因此无法准确预测一个月坚持跑步后能瘦几斤。然而，跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助身体燃烧卡路里，增强肌肉，改善心血管健康等。如果配合适当的饮食控制，适量的跑步可能会有促进体重减轻的效果。重要的是，要保持坚持并寻求个人专业医生或营养师的建议。
每个人的身体状况和代谢情况都不同，因此无法准确预测一个月坚持跑步后能瘦几斤。然而，跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助身体燃烧卡路里，增强肌肉，改善心血管健康等。如果配合适当的饮食控制，适量的跑步可能会有促进体重减轻的效果。具体可以瘦几斤还要根据个人情况而定。重要的是，要保持坚持并寻求个人专业医生或营养师的建议。