发球要领包括站定、将球置于手掌，以手腕为主要力量源，用力平稳、方向准确地将球发出。正手击球要领包括站定平衡，身体旋转，使用手臂和手腕的力量将球击出。同时，比赛中的动作协调、反应速度和身体力量的训练也是必不可少的。通过不断的训练和实践，可以提高羽毛球比赛中各项技术的水平。
羽毛球比赛中的各项技术要领包括以下几个方面：
1.发球：发球是比赛中的第一步，要求发球精准、技术稳定。发球要领包括站定、将球置于手掌，以手腕为主要力量源，用力平稳、方向准确地将球发出。
2.接发球：接发球是比赛中相对简单却关键的技术动作。要领包括预判接球位置、快速反应、保持良好的平衡，以及灵活运用手腕和手臂的力量来控制球的方向和速度。
3.正手击球和反手击球：击球是羽毛球比赛中最常见的技术动作，要求准确、有力。正手击球要领包括站定平衡，身体旋转，使用手臂和手腕的力量将球击出。反手击球要领与正手击球类似，但动作略有不同。
4.挥拍：挥拍是羽毛球比赛中常用的技术动作，用来应对对方的快速或高低的球。要领包括站定平衡、迅速挥拍，使用手臂和手腕的力量来控制球的方向和高度。
5.扑杀：扑杀是针对对方的高空球而进行的技术动作，要求迅速冲向球的落点，以手臂和手腕的力量将球击出。要领包括保持平衡、迅速移动、预判球的落点，并利用切削击球的技术来控制球的旋转和速度。
6.拦网：拦网是在接近网前的位置迎击对方的击球，以阻止对方将球落到自己的场地。要领包括站定平衡、预判对方的击球方向和高度，在合适的时机迅速挥拍将球击出。
7.后场防守：后场防守是在自己场地后方接球，以回击对方的攻击。要领包括站定平衡、预判球的落点，迅速移动并用手臂和手腕的力量将球击出。
细节和技巧的训练对于掌握这些技术要领非常重要。同时，比赛中的动作协调、反应速度和身体力量的训练也是必不可少的。通过不断的训练和实践，可以提高羽毛球比赛中各项技术的水平。