长跑的强度相对较低，要求持续耐力和心肺功能，而短跑则更强调速度和爆发力。而在短跑中，由于速度较快，呼吸较短，跑者可以在每次跑步时加快步伐。而短跑注重爆发力，需要更高的腿部力量和爆发力，因此姿势会更加紧凑和有力。综上所述，长跑和短跑在马拉松训练中各具特点，长跑注重持久力和耐力，短跑注重速度和爆发力。根据个人的目标和优势，跑者可以合理安排长跑和短跑的训练，以提高自己的综合能力。
在马拉松训练中，长跑和短跑起到不同的作用，并且在技巧上也有一些区别。
1. 距离和强度：长跑一般指的是超过10公里的距离，而短跑则是指在300米到800米左右的短距离。长跑的强度相对较低，要求持续耐力和心肺功能，而短跑则更强调速度和爆发力。
2. 节奏和呼吸：长跑训练中，跑者需要找到一个适合自己的节奏，通过均匀的呼吸来保持一定的稳定性。而在短跑中，由于速度较快，呼吸较短，跑者可以在每次跑步时加快步伐。
3. 技术和姿势：长跑强调的是持久力和耐力，因此姿势一般比较放松，保持自然舒适。而短跑注重爆发力，需要更高的腿部力量和爆发力，因此姿势会更加紧凑和有力。
4. 训练方法：长跑训练通常采用渐进法，即逐渐增加跑步的时间和距离来提高耐力和持久力。短跑训练则注重爆发力，常采用间歇训练和力量训练等方式，以提高速度和爆发力。
综上所述，长跑和短跑在马拉松训练中各具特点，长跑注重持久力和耐力，短跑注重速度和爆发力。在技巧上也有所差异，包括节奏和呼吸、姿势和训练方法等方面。根据个人的目标和优势，跑者可以合理安排长跑和短跑的训练，以提高自己的综合能力。