可以通过练习延长滑行距离、减少游泳姿势上的阻力等方法来改善滑行技巧。可以通过请教教练、观看游泳比赛录像等方式来改进技术和节奏。可以通过练习正常呼吸、改变呼吸节奏等来加强呼吸控制。请注意，这些技巧仅供参考，如需更加专业和系统的训练，请向专业教练寻求帮助。
以下是一些游泳速度提升的技巧：
1. 提高核心力量：核心力量是游泳速度的关键，可以通过进行核心锻炼来增强核心肌肉群的力量，如仰卧起坐、平板支撑等。
2. 训练下躯干肌肉群：下躯干肌肉是游泳时冲刺的主要力量来源，可以通过练习蛙泳、蝶泳等来增强下躯干肌肉的力量和爆发力。
3. 提高爆发力：游泳速度取决于爆发力，可以通过进行爆发力训练来提高水中的推进力，比如进行跳台训练、爆发力游泳推进训练等。
4. 改善滑行技巧：游泳中的滑行技巧可以帮助减少阻力，提高速度。可以通过练习延长滑行距离、减少游泳姿势上的阻力等方法来改善滑行技巧。
5. 提高技术和节奏：合理的技术和节奏可以帮助游泳者更有效地利用力量。可以通过请教教练、观看游泳比赛录像等方式来改进技术和节奏。
6. 加强呼吸控制：游泳时正确的呼吸技巧可以帮助提高氧气供应和肌肉的耐力。可以通过练习正常呼吸、改变呼吸节奏等来加强呼吸控制。
7. 加强腿部力量：腿部力量对游泳速度的提升也非常重要，可以通过进行腿部锻炼如蛙泳踢腿、自由泳蛙腿等来增强腿部力量。
8. 提高柔韧性：良好的柔韧性能帮助提高游泳姿势和减少阻力。可以进行伸展和瑜伽练习等来提高柔韧性。
9. 进行间歇训练：间歇训练可以模拟比赛中的高强度冲刺，可以通过进行间歇游泳来提高爆发力和耐力。
请注意，这些技巧仅供参考，如需更加专业和系统的训练，请向专业教练寻求帮助。