一名主裁判和两名边裁，可以提供更全面和准确的判罚。例如，使用VAR技术来纠正重大错误判罚，可以减少争议和误判。他们可以通过解释判罚决定、即时回馈和建设性的交流来减少误解和不满。这将有助于减少个人主观意见对判罚的影响，提高效准度。这将起到警示作用，减少球员的犯规行为，提高比赛的纪律性。
要提高足球比赛中的犯规判罚效准度，可以采取以下方法：
1. 提高裁判员的专业水平：裁判员应接受充分的培训，掌握足球规则和裁判技巧，了解各种犯规的细节和判罚标准。他们应该经常进行规则和法律的更新，以保持专业水平。
2. 增加裁判员数量：比赛中增加裁判员的数量，可以增加在场的视角和判断能力。一名主裁判和两名边裁，可以提供更全面和准确的判罚。
3. 使用科技辅助判罚：使用科技手段如视频回放来替代人工判罚，可以提高判罚的准确性。例如，使用VAR技术来纠正重大错误判罚，可以减少争议和误判。
4. 加强裁判员与球队、教练和球员的沟通：裁判员应与球队、教练和球员建立良好的沟通关系，共同理解规则和标准。他们可以通过解释判罚决定、即时回馈和建设性的交流来减少误解和不满。
5. 建立统一的标准和培训体系：不同联赛和赛事应建立统一的标准和培训体系，确保所有裁判员都能得到相同的培训和指导。这将有助于减少个人主观意见对判罚的影响，提高效准度。
6. 加强球员和教练的教育：球员和教练应加强对足球规则的了解和尊重，遵守比赛规则，尽量避免犯规行为。他们也应该了解裁判员的艰难工作，尊重和接受判罚。
7. 加强比赛监管和纪律执行：加强对比赛规则和判罚标准的监管，对违规行为进行严格的处罚。这将起到警示作用，减少球员的犯规行为，提高比赛的纪律性。