关注篮球场上的队友和防守球员，寻找有利的时机进行上篮。通过综合训练和不断的实战经验积累，运动员的上篮得分率将会有所提高。
要提高在篮球比赛中的上篮得分率，运动员可以遵循以下几个方法：
1. 技术训练：不断磨练上篮技术，提高上篮姿势和射门精准度。重点练习包括上篮动作、投篮角度、使用手腕控制球的旋转等。
2. 身体素质训练：增强爆发力和垂直跳跃能力，这样能够更容易抵抗防守球员、突破到篮筐附近，并更容易完成上篮。
3. 视野和判断力：提高对比赛的洞察力，学会判断何时进行上篮进攻。关注篮球场上的队友和防守球员，寻找有利的时机进行上篮。
4. 快速反应和灵活移动：提高反应速度和移动能力，能够更快地打开空间，避开防守球员，找到上篮的机会。
5. 熟悉篮筐和篮板：学会控制上篮的力度和方向，熟悉篮筐和篮板的反弹规律，利用篮板帮助自己完成上篮得分。
6. 进攻节奏和团队协作：运动员需要与队友保持良好的默契，提高进攻的整体配合和团队篮球意识，从而创造更多的空间和机会进行上篮得分。
7. 心理素质训练：提高自信心和抗压能力，面对紧张的比赛局面时保持冷静，不受干扰并专注于上篮动作的完成。
通过综合训练和不断的实战经验积累，运动员的上篮得分率将会有所提高。