3.在回击球的瞬间，注意在球的下降过程中击球，这样可以更好地掌握球的节奏和力量。
应对变速球：
1. 观察对手的击球姿势和动作，尤其是对手的拍面以及手腕的动作，这些动作往往可以提前暴露出对手打出变速球的意图。
2. 注重观察对手的脚步和身体重心的变化，特别是在对方击球前的瞬间，这些变化往往能够提醒你对方将要打出变速球。
3. 锻炼自己的反应速度和判断能力，尽量提前判断对手打出变速球的方向和轨迹，以便及时做出合适的反应。
4. 在击球的瞬间稳定自己的身体，保持平衡，以便更好地做出调整和返回对手的变速球。
5. 在训练中穿插进行变速球的练习，提高自己对变速球的适应能力和应对能力。
应对滞空球：
1. 多练习接触和击球的技巧，提高接触点的准确度，使得自己能够更好地掌握球的速度和旋转方向。
2. 在接触球之前，仔细观察球的高度和轨迹，以便更好地判断和预测球的落点，做出相应的移动和调整。
3. 在回击球的瞬间，注意在球的下降过程中击球，这样可以更好地掌握球的节奏和力量。
4. 在接滞空球时，保持平稳的动作，控制好自己的身体平衡，以便更好地击球返回。
5. 针对对方的滞空球进行针对性的训练，提高自己对不同滞空球的应对能力。