那些身体素质出众、具有较快速度和敏捷度的选手可能更容易适应这一转变。新规的实施给所有选手都带来了一定的挑战，只有通过不断的努力和适应，才能在新的比赛环境中保持竞争力，最终成为霸主。
乒乓球新规的实施对选手的要求有所改变，因此谁能适应这一转变，有可能成为新的霸主。以下是一些可能适应新规的选手类型：
1. 技术全面的选手：新规要求选手更具有全面的技术，包括更好的正手和反手技术、更准确的发球和接发球能力等。因此，那些在技术方面能够全面发展的选手有可能更容易适应新规。
2. 身体素质出众的选手：新规要求比赛的速度更快，选手需要更好的反应速度和迅捷的身体素质。那些身体素质出众、具有较快速度和敏捷度的选手可能更容易适应这一转变。
3. 聪明灵活的选手：新规的实施也会带来一些策略上的变化，选手需要更灵活地应对对手的战术，并根据比赛局势作出及时的调整。因此，那些在比赛中具有聪明思维和灵活应变能力的选手有可能更容易适应新规。
最终，谁能适应转变，成为霸主还需要取决于选手的实力、意志品质和努力程度。新规的实施给所有选手都带来了一定的挑战，只有通过不断的努力和适应，才能在新的比赛环境中保持竞争力，最终成为霸主。