请注意，如果腹部疼痛持续且严重，或伴有其他症状，应及时就医进行进一步检查和治疗。
预防跑步时右下腹疼痛有以下几种方法：
1. 适当伸展和热身：在开始跑步前，进行适当的伸展运动以及热身，可以帮助减少运动中的肌肉拉伤和痉挛，减少腹部疼痛的发生。
2. 控制饮食：饮食方面要注意避免食用过多、过油或过酸的食物，以免造成胃肠道不适引发腹部疼痛。
3. 保持适量水分：在跑步之前和期间保持充足的水分摄入，防止脱水导致腹部疼痛。
4. 适当调整运动强度和频率：避免暴力运动或超负荷训练，逐渐增加跑步的强度和距离，以免造成过度疲劳和肌肉拉伤。
5. 注意排便：避免在跑步前或期间有大便的需要，应保持排便通畅。
6. 改善姿势和步伐：保持正确的跑步姿势和步频，避免过度用力或不正确的腹部肌肉用力。
7. 考虑使用跑步腰带：如果腹部疼痛始终存在或频繁发生，可以考虑使用专门设计的跑步腰带来缓解腹部压力和减轻疼痛。
请注意，如果腹部疼痛持续且严重，或伴有其他症状（如呕吐、发热、腹泻等），应及时就医进行进一步检查和治疗。