战术：1.阵地战术：根据场地的大小和对手的强弱，选择合适的站位和移动方式，以便更好地控制场面和发起进攻。这些技术和战术的使用取决于不同比赛的情况和对手的水平，在训练中需要不断地练习和实践，以提高自己的技术水平和战术娴熟程度。
乒乓球训练中常见的技术和战术包括以下几种：
技术：
1. 发球：发球技术包括正手发球、反手发球、侧旋发球、上旋发球等，这些发球技术可以用来制造困扰对手和掌握比赛的节奏。
2. 打球：打球技术包括正手击球、反手击球、侧旋击球、上旋击球等，可以根据比赛情况选择不同的击球技术来制造回球难度和进攻机会。
3. 接发球：接发球技术包括正手接发球、反手接发球、短球接发球、长球接发球等，这些技术有助于控制对方发球的效果和方向。
4. 网球技术：包括正手挡板、反手挡板、推球、弹球等技术，通过网球技术可以控制进攻与回击的力度和角度。
战术：
1. 阵地战术：根据场地的大小和对手的强弱，选择合适的站位和移动方式，以便更好地控制场面和发起进攻。
2. 攻击战术：打破对手的防守，通过进攻来获得得分机会，如连续的快速进攻、远距离进攻等。
3. 防守战术：根据对手的进攻方式和球路，选择合适的防守姿势和击球方式，以保护自己的场地并制造反击机会。
4. 反击战术：在对手进攻过程中寻找机会进行反击，通过快速变换攻守方式，制造对手的困惑和失误。
5. 控制战术：通过准确的球路和变化的球速、角度和旋转，迫使对手失去主动权，让对手无法稳定组织进攻。
这些技术和战术的使用取决于不同比赛的情况和对手的水平，在训练中需要不断地练习和实践，以提高自己的技术水平和战术娴熟程度。