良好的体力状况能够更好地应对长时间的学习和工作，保持高效率和持久性。综上所述，体育运动对工作和学习都有积极影响，可以提高注意力、减轻压力、增加体力、增强自信心和培养团队合作精神，从而提高工作效率和学习成绩。
体育运动对工作效率和学习成绩有以下积极影响：
1. 提高注意力集中能力：体育运动能够增强人的注意力与专注力，经常进行体育锻炼的人更容易保持专注和集中精力，从而提高工作效率和学习效果。
2. 减轻压力和焦虑：运动能够释放身体和心理的紧张状态，减轻工作和学习压力，有助于提高心理健康。身体放松后，人们更容易保持冷静和理性的思考，增加工作和学习的效率。
3. 增加体力和耐力：通过体育运动可以提高身体素质，增强体力和耐力。良好的体力状况能够更好地应对长时间的学习和工作，保持高效率和持久性。
4. 增强自信心：体育运动锻炼后，身体健康状况改善，形体更加健美，这有助于增强个人的自信心和积极心态。自信心的提升能够促使人们更加积极主动地面对工作和学习，提高效率和成绩。
5. 培养团队合作精神：很多体育运动都需要团队合作，参与体育活动可以培养合作意识和团队精神。良好的团队合作能力对于工作和学习都非常重要，可以帮助提高效率、减少冲突。
综上所述，体育运动对工作和学习都有积极影响，可以提高注意力、减轻压力、增加体力、增强自信心和培养团队合作精神，从而提高工作效率和学习成绩。