传中球过轻可能被对方门将或后卫拦截，而传中球过重则可能导致接球者难以控制。传中球应该从角旗处或边线位置进行传中，以便接球者更容易接到球。而在其他情况下，传中球应该较低，以便接球者可以用脚射门。用额头接球可以更好地控制和定位球的飞行方向。这有助于更好地掌控头球的力度和方向。有时，接球者需要站在对方门将附近，以便尽可能近地射门。
足球比赛中的传中技巧主要包括以下几点：
1. 调整站姿：接球者应该保持平衡，站在正确的位置并做好准备，以便接到传中球。
2. 传中力度：传中球必须具有适当的力度，既不太轻也不太重。传中球过轻可能被对方门将或后卫拦截，而传中球过重则可能导致接球者难以控制。
3. 传中角度：传中球的角度也很重要。传中球应该从角旗处或边线位置进行传中，以便接球者更容易接到球。
4. 传中高度：传中高度也需要根据具体情况进行调整。有时，传中球应该尽量高而悬浮，以便接球者用头球攻门。而在其他情况下，传中球应该较低，以便接球者可以用脚射门。
关于头球要领，下面是一些要点：
1. 高度预判：在接到传中球之前，接球者需要根据传中球的高度和速度预判球的落点，并准备好进行头球。
2. 要用额头：接球者应该用额头来接球，而不是用其他部位，如脸或鼻子。用额头接球可以更好地控制和定位球的飞行方向。
3. 技巧：在进行头球时，可以借助一些技巧，如倾斜头部或改变头部方向，以改变球的弹射方向或速度。
4. 稳定身体：接球者需要保持身体的稳定，并用手臂保持平衡。这有助于更好地掌控头球的力度和方向。
5. 位置选择：接球者应该根据传中球的方向和速度选择合适的位置。有时，接球者需要站在对方门将附近，以便尽可能近地射门。
这些技巧和要领需要通过实践和训练来提高，足球比赛中的经验也很重要。