田径运动中常见的受伤包括扭伤、肌肉拉伤、腰痛、跟腱炎等。预防方法包括进行适当的热身运动，保持良好的肌肉柔韧性，逐渐增加训练强度和时间等。此外，合理休息和康复，及时治疗任何运动相关的疼痛或不适也是非常重要的。如果发生了严重的受伤，应及时寻求医疗专业人士的帮助和建议。
田径运动中常见的受伤包括扭伤、肌肉拉伤、腰痛、跟腱炎等。以下是一些常见的受伤及预防方法：
1. 扭伤：扭伤通常发生在脚踝或膝盖关节。预防方法包括穿戴合适的运动鞋，避免搞急剧转向和踢球等高风险动作，合理选择训练场地等。
2. 肌肉拉伤：肌肉拉伤常见于大腿、小腿和臀部。预防方法包括进行适当的热身运动，保持良好的肌肉柔韧性，逐渐增加训练强度和时间等。
3. 腰痛：腰痛可能由于不正确的姿势或重复运动造成。预防方法包括保持正确的姿势，保持核心肌群的稳定性，避免过度使用腰部肌肉等。
4. 跟腱炎：跟腱炎常见于长跑或跳跃项目。预防方法包括逐渐增加跑步和跳跃的强度，选择合适的鞋垫和支撑，保持足踝的稳定性等。
总而言之，预防田径运动中的受伤有赖于适当的热身运动、正确的姿势和技术、逐渐增加训练强度和时间，以及穿戴合适的装备等。此外，合理休息和康复，及时治疗任何运动相关的疼痛或不适也是非常重要的。如果发生了严重的受伤，应及时寻求医疗专业人士的帮助和建议。