过度训练可能导致疲劳、身体疲劳、免疫功能下降等问题。营养不均衡会影响运动员的训练效果和身体康复能力。
体育训练中常见的问题有很多，包括以下几个方面：
1. 运动损伤：包括肌肉拉伤、关节扭伤、韧带损伤等。这些损伤可能由于运动技术不正确、过度训练、不合适的装备等原因引起。
2. 过度训练：过度训练是指训练量过大、恢复时间不够的情况。过度训练可能导致疲劳、身体疲劳、免疫功能下降等问题。
3. 缺乏有效的训练方法：有些运动员在训练过程中缺乏科学的训练方法，导致效果不佳。这可能包括训练强度、训练频率、技术训练等方面的问题。
4. 营养不均衡：运动员在训练过程中需要消耗大量的能量和营养，如果饮食不合理或者补充不足，可能导致营养不均衡的问题。营养不均衡会影响运动员的训练效果和身体康复能力。
5. 心理问题：一些运动员可能面临压力、焦虑、自信心不足等心理问题，这些问题会影响他们在训练中的表现和发展。
要解决这些问题，运动员和教练员可以采取一些措施，包括：
1. 建立合理的训练计划：根据运动员的实际情况，制定合理的训练计划，包括训练强度、频率、持续时间等。
2. 注意身体的恢复：合理安排训练和休息时间，确保足够的休息和恢复，避免过度训练和运动损伤。
3. 优化饮食营养：保证饮食均衡，合理摄取足够的能量和营养，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪等。
4. 心理辅导：提供心理支持和辅导，帮助运动员处理压力和焦虑，增加自信心。
5. 寻求专业指导：运动员可以寻求专业的教练、医生、营养师等的指导，制定合理的训练计划和饮食方案。
总之，体育训练中的问题是多方面的，需要从训练计划、营养、心理等多个方面综合考虑和解决。寻求专业指导和科学方法是解决问题的关键。